有许多朋友都在问这样一个问题：“睡前喝红葡萄酒好吗？”答案当然是肯定的。红葡萄酒不仅好喝，而且经常喝不但能起到滋补养生的作用，而且还能够预防疾病，可谓好处多多。

当然，小酌怡情，大饮伤身，所以大家临睡前在喝红葡萄酒的时候还是要注意饮用量的问题，下面我们就来看一看睡前喝红葡萄酒都有哪些健康功效吧！

1.促进睡眠

睡觉前半个小时，喝50ml左右红葡萄酒。红葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

2.舒缓睡前情绪

在疲倦时适量饮用红葡萄酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红葡萄酒，有助于调节情绪。

3.改善血液循环

红葡萄酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。

4.降低疾病发生率

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性是在数百种人类常食的植物中最好的。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

5.养颜

红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。